2025년 한국에서는 건강과 다이어트, 스트레스 해소를 위해 러닝을 시작하는 사람들이 급증하고 있습니다. 러닝 크루 문화가 확산되면서 이제 러닝은 단순한 운동을 넘어 하나의 라이프스타일이 되었죠. “올해 안에 러닝을 시작해보자!”고 다짐한 런린이(러닝 초보자) 여러분을 위해, 러닝 시작에 필요한 모든 것을 정리했습니다. 1. 러닝화 선택법: 첫 신발이 가장 중요합니다 러닝 입문자에게 가장 중요한 준비물은 바로 러닝화입니다. 일반 운동화와 … Read more

안녕하세요, 러닝 크루 여러분! 차가운 바람이 불어오는 계절, 겨울 러닝은 상쾌함과 함께 특별한 매력을 선사합니다. 하지만 낮은 기온과 눈, 빙판길은 러너들에게 큰 도전이 될 수 있죠. 오늘은 안전하고 즐거운 겨울 러닝을 위한 완벽한 준비물과 레이어링 시스템, 그리고 한국 러너들에게 필수적인 해외 직구 꿀팁까지! 이 모든 것을 담은 가이드를 업데이트했습니다. 1. 겨울 러닝의 핵심: 현명한 레이어링 … Read more

요즘 한강변, 올림픽공원, 석촌호수에 나가보면 러닝하는 사람들로 가득합니다. 코로나 이후 러닝 인구가 1000만 명을 돌파하면서 러닝화 시장도 폭발적으로 성장하고 있는데요. 2025년 11월, 드디어 글로벌 프리미엄 러닝화 브랜드 온러닝(On Running)이 서울 여의도 더현대와 잠실 롯데월드몰에 국내 첫 직영 매장을 오픈하면서 러닝화에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 온러닝은 구름 위를 달리는 듯한 착화감으로 전 세계 러너들 … Read more

 카본 소재의 딱딱한 판이 들어가 있는 운동화? 러닝 초보자라면 운동화 선택이 러닝 경험을 크게 좌우합니다. 많은 분들이 ‘처음부터 카본화(카본 플레이트 신발)를 사야 하는가?’라는 질문을 합니다. 카본화는 고성능 신발이지만 착용 시 딱딱한 느낌이 있어 발의 자연스러운 움직임을 방해하고 부상 위험도 있을 수 있습니다. 그래서 러닝화를 선택할 때는 쿠션감, 무게, 신발의 목적을 고려해 초보자부터 중급자, 고급자, 대회용까지 … Read more