마라톤 대회 준비 체크리스트: 체력부터 장비까지 완벽 가이드
– 초보 러너도 완주할 수 있는 2025 최신 마라톤 준비법 – 마라톤 대회를 준비 중이라면 이 글 필수! 체력 훈련법부터 장비 추천, 식단, 부상 예방까지 초보 러너도 쉽게 따라할 수 있는 완벽 가이드 마라톤 체력 강화 훈련법과 주간 계획 마라톤은 단순히 달리기만 잘한다고 완주할 수 있는 경기가 아닙니다.체력, 근력, 심폐지구력이 모두 필요한 종합 스포츠죠.그래서 마라톤을 … Read more